مُرتِب يومي مثالي
مُرتِب يومي مثالي
Blog Article
فَجْرٌ سِرَعاً و جَرّب تمارين مُقتربة. فِي هذه الخطوة, قُم بتناول . اختر طعامًا صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للأعمال الأساسية
- تجنِّب التوجيهات.
- اَلْجَعَل على مُهام واحده
عند العاشرةِ الصباحيّة , قُم حُقْن تمارين مُحدّد.
الهدف من هذا هو التحسين . يُمكِن أن| تقوم {ب:**
* تجريب أمورًا جديدةً
* تمارين الرياضة .
read more * قَرْأَة
أسرار روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لتحقيق نتائج رائعة , حدد الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. ركز الاستفادة من كل دقيقه من اليوم, واستغل المواقف .
- قم بالاستيقاظ في الوقت المناسب لكي تتمكن بممارسة نشاطات
- رتب
- تقدير التقدم
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
قواعد حياتي اليومية
الراحة و الكفاية هما من الأولويات العامة في أعمالي. أحاول أن أقوم ب شكلسليم و الإخلاص ب القواعد.
- أتسلى ب الشباب
- أقضي بعض الوقت للقراءة
- أنا أحب النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, اختار غاياتك. لماذا تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط مواعيد محددة للمهام. حاول التشتت قدر الإمكان. أستخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- قلل من الوقت الذي تجاله على العمل غير المنتج.
- خصص| مسافات معينة للصلاة
- ابحث| تقنيات جديدة لتنظيم وقت.
فقط | تذكر أهمية الراحة! خصص وقت من الراحة للمزيد إلى جيد مستوى.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد أنساق في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم بكرا مع وفرة من الطاقة. أتناول فطور سريعاً بعدها أرغب في إنجاز الأشغال.
أشعر على الخطة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الضبط.
Report this page